谈谈对自我意象与成功二者关系的粗浅看法

国家中药品种保护审评委员会办公室中药保护二处处长  陈广耀

参加了西三角咨询集团黄老师的EAP课程培训后，使我对自己的心理素质有了更进一步的认识，这对我克服自己的不足，发挥自己的个性与能力优势，扬长避短，调整自我、发展自我将起到很大的帮助。通过本次学习，对黄老师所讲的“自我意象与成功机制”方面的内容产生了一定的兴趣，现就二者之间的关系谈一些粗浅的看法。

“自我意象”是二十世纪最重要的心理学发现之一，简单来说，就是“我是哪种人”的自我观念，它建立在我们对自身的认知和评价基础上。一般而言，个体的自我信念都是根据自己过去的成功或失败、他人对自己的反应、自己根据环境的比较意识，特别是童年经验而不自觉的形成的，比如说小时候你的数学成绩不好，经常受老师的责骂，你就会认为自己不是学数学的料。而一旦这种思想或信念进入你的“自我意象”系统，它就会变成很“真实”，我们很少去怀疑其可靠性，只会根据它去活动，就象它的确是真的一样。
    不同的人对成功的理解是不尽相同的，但就其实质而言，成功包含两方面的含义。一是社会承认了个人的价值，并赋予个人相应的酬谢，如金钱、地位、房屋、尊重等等。二是自己承认自己的价值，从而充满自信、充实感和幸福感。但是人们往往忽略了成功的后一种含义，认为只有在社会承认我们时，才算获得成功。实际上，一个人只有内心感到充实与幸福才是真正的成功。正是在这个意义上孔夫子才特别看重自己的学生颜回。“贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也！”（《论语·雍也第六》）。颜回虽然并未拥有过任何官职，但他拥有充实、自信的内心世界，在孔夫子看来他是孔门最杰出的弟子，也是最成功的人。

在美国哈佛大学约翰.科特关于美国成功的企业家的一项调查中，研究了数百个成功的个案，他发现成功人士的一个共同特征就是有很高的自我评价，认为自己的行为代表正确的方向，同时他们都有很强的自信心和进取精神。
    人的潜意识就象是一个电脑系统，而我们的“自我意象”就是电脑程序。如果你的自我意象是一个失败的人，你就不断的在自己的内心那“荧光屏”上看到一个垂头丧气、难当大任的自我，听到“我是没有出息、没有长进”之类负面的消息，然后感受到沮丧、自卑、无奈与无能——而你在现实生活中便“注定”会失败。相反，如果你的“自我意象”是一个成功人士，你就会在你的内心的“荧光屏”见到一个充满信心、不断进取、敢于接受挫折和承受强大压力的自我；听到“我做得很好，而我以后还会做得更好”类的鼓励讯息，然后感受到喜悦、自尊、快感与卓越。
    为了使自己远离失败，更多地与成功密切联系，就应更加注意培养自己积极的“自我意象”。那么应当如何培养自己良好的自我意象呢？参加自我意象心理学创始人麦克思韦尔·麦尔茨博士的观点，我认为应注重以下几个日常行为习惯上下功夫：

一、要有强烈的欲望,不断地想,全神贯注在你想要的结果上,使可能变得越来越真实,然后你会发现这样就能自动地产生与这种期望的结局相适应的情绪。

二、人要变得坚强的第一步是要承认自己的软弱。企图得到虚构的东西，不仅会对心理造成严重的伤害，同时还会给自己招来一连串的不满和挫折。接受你目前的自己，从此开始生活。学习忍受你本身的不完善。要用智慧认清你的缺点，但不要忘记，为了这些缺点而憎恨自己，会招致不幸。那些装作完美无缺的人其实正是和自己开玩笑的人。

三、试着发现别人的长处，培养对他人的真正欣赏。要经常地、不厌其烦地替别人的感情、观点、欲望、需要而设想，要诚心诚意地认为别人对你来说是重要的。快乐的人永远不邪恶。你快乐就可以好好的做，就可以更加成功健康，可以对别人更加仁慈。

四、要在紧要关头表现良好。你必须：在没有过度的动机的情况下学习有关的方法，并且在没有压力情况下加以练习；以进攻而不是防卫的态度学习如何应付紧要关头的挑战；要学习认清什么是关键局势和关键局势的真正意义，不要小题大做，不要将小型挑战当作生死关头。

五、假如你已经明确决定你想要干什么，并已确定了目标，而且认为自己是最幸运的人－－这样，你已经迈出了走向成功的第一步！只要你坚持自己理想的心理图象并用行动来实现它，那么，任何东西都阻挡不了你的成功，认为潜意识从来都服从清晰而又有力的命令。

每个人都能取得成功，金钱和地位并不是成功的全部，自我承认、自我实现也许能取得意想不到的成功。人们常说“期望什么，得到什么”，期望平庸，就得到平庸，期望伟大，就有可能真的伟大。公交战线的标兵李素丽上中学时的期望是当一名播音员，但是在实际工作中却当了一名公共汽车售票员，按照常规的理解，她的希望是破灭了，她完全可以放弃原来的期望，带着失败的感受，作一个普通的售票员，但是她不是这样，即使在售票员的岗位上，她仍然用播音员的标准要求自己，字正腔圆的报站名，兢兢业业地为顾客服务，在平凡的岗位上创造了不平凡的业绩。李素丽曾自豪地说她就是播音员，汽车上的播音员。她的这种自豪感肯定不是在她当上标兵、评上劳模之后才有的，这种自豪必然是她的一贯的心态，正是由于她心中不灭的期望和自豪感，使她数年如一日的坚持严格的高标准服务，并受到众多乘客发自肺腹的感激和赞扬。正是她的这种不灭的期望和自豪感以及由此产生的坚定行动，树立了售票员的新形象。
    对我们这样一个行政执行单位而言，理解成功的双重含义，对做好自己的本职工作，进一步完善自我，也许更具有现实意义。